Lasemociones pueden ser provocadas por factores externos como situaciones estresantes, o internos como pensamientos y creencias negativas. 4. Modificar la situación: Si la causa de la emoción es externa, la persona puede tratar de modificar la situación, buscando soluciones o evitando ciertas situaciones. Comoya hemos indicado, todas las emociones son necesarias para el ser humano. Debes entender que, pese a que sea una emoción desagradable, la tristeza es tan necesaria para nosotros como la alegría. La tristeza nos acompaña durante toda la vida, aunque la experimentemos en ocasiones de forma más leve y otras de forma más intensa. emocionesy sentimientos de experimentan los demás, con el fin de empatizar en sus experiencias emocionales. - Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición, y comportamiento. Los estados emocionales influyen en el comportamiento, y este a su vez en las emociones. Ambos regulados por la cognición (razonamiento y conciencia).
HolaPablo, “gestión de emociones” significa, entender las propias emociones, no anularse o bloquearse (por ejemplo), sino entenderlas para poder responder a las
Lasemociones nos acompañan y son necesarias para sobrevivir, pero muchas veces no se gestionan correctamente, lo que nos impide ser felices. Jesús Matos, psicólogo clínico, nos cuenta cómo encontrar el equilibrio emocional. “Si validásemos nuestras emociones y las de los demás y nos permitiésemos sentir y expresar,
Lasemociones positivas son las emociones que nos producen placer al experimentarlas. Según el Manual de Oxford de Psicología Positiva, estas son respuestas situacionales agradables o deseables. Por lo tanto, según esta definición de las emociones positivas, se apunta a la idea de que estas suceden como una respuesta agradable a la percepción
Siemprepensamos en la felicidad como ese objetivo difícil, a veces inalcanzable, y a veces se convierte en una persecución sin sentido. Por eso, quiero hab
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    • ser feliz como gestionar las emociones